ما هو الرهاب phobia ؟
الرهاب هو نوع من اضطرابات القلق التي تجعل الفرد يعاني من خوف شديد وغير عقلاني من موقف أو كائن حي أو مكان أو شيء ما.
هناك ثلاثة أنواع من الرهاب معترف بها من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) :
1- الرهاب المحدد (البسيط) : وهو نوع من الخوف الشديد وغير العقلاني من محفز معين.
2- الرهاب الاجتماعي ، أو القلق الاجتماعي (المعقد) : وهو خوف عميق من الإذلال العلني أو التمييز أو الحكم عليه من قبل الآخرين في موقف اجتماعي.
3- الخوف من الأماكن : هو الخوف من المواقف التي يصعب الهروب منها حيث يعاني الشخص من الذعر الشديد ، مثل التواجد في مصعد أو التواجد خارج المنزل.
الأعراض
يعاني الشخص المصاب بالرهاب من الأعراض النفسية التالية :
- إحساس بالقلق لا يمكن السيطرة عليه عند التعرض لمصدر الخوف.
- الشعور بضرورة تجنب مصدر هذا الخوف بأي ثمن.
- عدم القدرة على العمل بشكل صحيح عند التعرض للخوف.
- الاعتراف بأن الخوف غير منطقي وغير معقول ومبالغ فيه ، مصحوبًا بعدم القدرة على التحكم في المشاعر.
اما الآثار الجسدية لهذه الأحاسيس فتشمل:
(التعرق ، التنفس غير الطبيعي ، تسارع ضربات القلب ، القشعريرة ، إحساس بالاختناق ، آلام أو ضيق في الصدر ، فم جاف ، الارتباك ، غثيان ، صداع الراس)
يمكن الشعور بالقلق بمجرد التفكير في موضوع الرهاب ففي الأطفال قد يلاحظ الآباء أن اطفالهم يبكون أو يصبحون متشبثين جدًا أو يحاولون الاختباء خلف أرجل أحد الوالدين أو شيء ما.
الرهاب المعقد
من المرجح أن يؤثر الرهاب المعقد على رفاهية الشخص أكثر من تأثير الرهاب المحدد.
على سبيل المثال ، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء أيضًا من عدد من أنواع الرهاب الأخرى المرتبطة به ، ويمكن أن يشمل ذلك رهاب المونوفوبيا ، أو الخوف من تركك وحيدًا ، ورهاب الأماكن المغلقة ، الخوف من الشعور التواجد في الأماكن المغلقة.
في الحالات الشديدة ، نادرًا ما يغادر الشخص المصاب برهاب الخلاء منزله.
أنواع الرهاب الأخرى.
- الخوف من الأماكن المغلقة.
- ايروفوبيا: الخوف من الطيران.
- Arachnophobia: الخوف من العناكب.
- رهاب القيادة: الخوف من قيادة السيارة.
- Emetophobia: الخوف من القيء.
- رهاب الحمى: الخوف من احمرار الوجه.
- هيبوكوندريا: الخوف من الإصابة بالمرض.
- Zoophobia: الخوف من الحيوانات.
- أكوافوبيا: الخوف من الماء.
- أكروفوبيا: الخوف من المرتفعات.
- رهاب الدم والإصابة والحقن (BII): الخوف من الإصابات التي تشمل الدم.
- Escalaphobia: الخوف من السلالم المتحركة.
- رهاب الأنفاق: الخوف من الأنفاق.
- Nomophobia هو الخوف من عدم وجود هاتف خلوي أو كمبيوتر ، وهو "الخوف المرضي من البقاء بعيدًا عن التكنولوجيا".
الأسباب
الرهاب المحدد.
تتطور اسباب الرهاب المحدد عادة في سن 4 إلى 8 سنوات ، ويمكن أن يحدث الرهاب الذي يبدأ أثناء الطفولة بسبب مشاهدة رهاب أحد أفراد الأسرة فالطفل الذي تعاني والدته من رهاب العناكب ، على سبيل المثال ، أكثر عرضة للإصابة بنفس الرهاب.
الرهاب المعقد (الرهاب الاجتماعي)
يعتقد الباحثون حاليًا أن الرهاب المعقد ناتج عن مزيج من تجارب الحياة وكيمياء الدماغ وعلم الوراثة.
كيف يعمل الدماغ أثناء الرهاب؟
تعمل بعض مناطق الدماغ على تخزين وتذكر الأحداث الخطيرة أو المميتة، فإذا واجه شخص حدثًا مشابهًا لاحقًا في حياته ، فإن تلك المناطق من الدماغ تستعيد تلك الذكريات المؤلمة وهذا ما يجعل الجسم يعاني من نفس رد الفعل.
العلاج
ان الرهاب قابل للعلاج بشكل كبير ، والأشخاص المصابون به يكونون دائمًا على دراية باضطرابهم.
يعد التحدث إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي خطوة أولى مفيدة في علاج الرهاب الذي تم تحديده بالفعل.
إذا كان الرهاب لا يسبب مشاكل خطيرة ، فإن معظم الناس يجدون أن تجنب مصدر خوفهم ببساطة يساعدهم على البقاء تحت السيطرة ، كما أن كثير من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب المحدد لن يطلبوا العلاج لأن هذه المخاوف غالبًا ما يمكن التحكم فيها.
لا يمكن تجنب مسببات بعض أنواع الرهاب ، كما هو الحال غالبًا مع الرهاب المعقد. في هذه الحالات ، قد يكون التحدث إلى أخصائي الصحة النفسية هو الخطوة الأولى للشفاء.
قد يوصي الطبيب أو الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي بالعلاج السلوكي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين معًا ، يهدف العلاج إلى تقليل أعراض الخوف والقلق ومساعدة الأشخاص على إدارة ردود أفعالهم تجاه موضوع الرهاب.
إرسال تعليق