
تسبب فيروسات الأنفلونزا أمراض تنفسية معدية لا يوجد لها علاج ، ولكن عادة ما يتحسن معظم الناس بمفردهم ولكن يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية في تخفيف الأعراض وتقليل وقت الشفاء في المنزل.
تتضمن بعض العلاجات الطبيعية الفعالة والتي أكدها الباحثون مايلي:
الراحة
الحصول على قسط مناسب من الراحة هو أحد أسهل الطرق للمساعدة في منح الجسم فرصة للتعافي.
شطف الأنف
قد يساعد شطف الأنف والجيوب الأنفية في تقليل أعراض الإنفلونزا عن طريق إزالة الجزيئات الفيروسية والحطام الآخر من الأنف والجيوب الأنفية.
البيئة الرطبة
يمكن أن تساعد البيئات الرطبة واستنشاق البخار في الحفاظ على ممرات الجهاز التنفسي رطبة والحفاظ على تدفق المخاط ، وهذه قد تساعد في تقليل أعراض الأنفلونزا في بعض الحالات.
الأطعمة والمكملات الغذائية
تشمل بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد في مكافحة الأنفلونزا ما يلي:
الزنك
تحتوي الجرعات العالية من مكملات أكسيد الزنك التي تؤخذ عن طريق الفم على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي قد تقلل من طول وشدة عدوى الإنفلونزا.
يوجد الزنك بشكل طبيعي في الأطعمة التالية:(اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية ، فاصوليا ، المكسرات ، منتجات الألبان)
فيتامينات D و C
قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفيتامينات C و D في تقليل شدة التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية.
يمكن لأي شخص أن يجد فيتامين C في العديد من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الفواكه الحمضية والأطعمة والمشروبات المدعمة بفيتامين C.
كما يمكن لأي شخص أن يجد فيتامين D في الأسماك الدهنية والجبن وصفار البيض ومنتجات الألبان ، كما تحفز الأشعة فوق البنفسجية جلد الشخص على إنتاج فيتامين D.
عرق السوس
يحتوي مستخلص جذر عرق السوس على مركبات مضادة للفيروسات.
الينسون
يحتوي جذر الينسون النجمي على العديد من المركبات المضادة للفيروسات.
يجب عدم إعطاء الأطفال اليانسون النجمي ، بسبب وجود بعض الأنواع السامة من اليانسون النجمي ، مثل الينسون الياباني.
القرفة (الدارسين)
لحاء القرفة هو أحد المكونات العديدة في الطب الياباني التقليدي المسمى موتو ، والتي قد يكون لها تأثير مضاد للفيروسات.
العلاجات الطبيعية الأخرى
تشمل العلاجات الطبيعية الأخرى التي تحتوي على مضادات أكسدة محتملة أو مركبات مضادة للفيروسات ما يلي:
(الثوم ، الكركم ، الزنجبيل ، القرنفل ، العسل ، النعناع ، الأوكالبتوس ، الشاي الأخضر والأسود ، الزعتر ، التوابل).
إرسال تعليق