يسبب الصداع النصفي صداعًا شديدًا ، مصحوبًا أحيانًا بالغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت ، عادة ما يستخدم الناس الأدوية لعلاج أعراضه. ومع ذلك ، قد تكون الأساليب الأخرى مثل اليوجا وسيلة فعالة لتقليل وتيرة وشدة الصداع النصفي.
تساعد اليوجا على خفض ضغط الدم وإبطاء معدل ضربات القلب ، مما يسمح للجسم بالتعافي من الأحداث المجهدة مثل نوبات الصداع النصفي.
اليوغا هي علاج للعقل والجسم بدأ في الهند القديمة يمارسه الناس في جميع أنحاء العالم يمارسونه الآن ، تضمن وضعيات ، والتأمل ، وتمارين التنفس.
لقد وجدت الدراسات أنه يمكن أن يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب وكذلك يساعد في منع حدوث الصداع النصفي أو تحسين أعراض الشخص ، عن طريق إرخاء المناطق مثل الرقبة والرأس والكتفين ، والتي تسبب التوتر.
توافق الأبحاث الحديثة على أن اليوجا يمكن أن تحسن أعراض الصداع النصفي ، عادةً جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي.
كما وجد أن علاج اليوجا يحسن التوازن القلبي اللاإرادي ، مشيرًا إلى التفاعل بين الجهاز العصبي السمبتاوي والجهاز السمبثاوي.
إرسال تعليق